ºÒ·¿ HOME > °Ç°­Á¤º¸ > ³ëÀμºÁúȯ
Á¦¸ñ Ä¡¸Å¶õ ¾î¶²º´Àΰ¡?
ÀÛ¼ºÀÚ sohaw
Á¶È¸¼ö 89
Ä¡¸Å¶õ Á¤½Å ´É·ÂÀÇ °¨¼Ò¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ÁúȯÀ¸·Î ±× Áß¿¡¼­µµ ƯÈ÷ ±â¾ï·ÂÀǰ¨¼Ò°¡ ÇöÀúÇÏ´Ù ÀÌ ¶§ Ä¡¸ÅȯÀÚÀÇ Á¤½Å ´É·Â»ó½Ç¿¡´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº ÀÎÁö ±â´ÉÀ» Æ÷ÇÔÇÑ´Ù.
ÆÇ´Ü·Â°ú °áÁ¤´É·Â
±â¾ï·Â
°ø°£Àû ¹æÇâ °¨°¢
»ç°í¿Í Ã߷дɷÂ
¾ð¾îÀû Àü´Þ´É·Â
Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Ä¡¸Å¿øÀεé
¾à¹° ¹ÝÀÀ : ÇöÀç º¹¿ëÁßÀÎ ¾à¹°µéÁß¿¡¼­ Ä¡¸Å¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾à¹° ¿©ºÎ¸¦ °ËÅäÇÑ´Ù.
´ë»ç Àå¾Ö : °©»ó¼± ±â´É ÀúÇÏ´Â Ä¡¸ÅȯÀÚó·³ ¹«°¨°¢°ú ¿ì¿ïÁõÀ¸·Î À¯¹ßÇÑ´Ù.
ÀúÇ÷´çÀÌ ¿Â ȯÀڵ鵵 ¼º°Ýº¯È­¸¦ ÀÏÀ¸Å°¸ç VitB12 °áÇÌÀÇ ¾Ç¼º ºóÇ÷ȯÀڵ鵵 ÀÎÁö º¯È­¸¦ ÃÊ·¡
ÇϹǷΠÀÌ·± ´ë»ç¼º º¯È­¸¦ Ä¡·áÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
¿µ¾ç°áÇÌ : Vit B-1°áÇÌÀÇ ¸¸¼º ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ ȯÀÚ³ª niacin°áÇÌÀÇ Æç¶ó±×¶ó ȯÀÚ³ª Å»¼ö ȯÀÚµîÀÌ Ä¡¸ÅÁõ¼¼¸¦
º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
°¨Á¤Àû Áúȯ : ¿ì¿ïÁõ¿¡ ÀÇÇÑ È¥µ¿À̳ª ¹«°¨Á¤, ±â¾ï »ó½Ç°¨
°¨¿°¼º Áúȯ : ³ú¸·¿°À̳ª ³ú¿° ȤÀº ¸Åµ¶Áßµ¶
Á¤»ó¾ÐÀÇ ¼öµÎÁõ  
Ä¡·á ºÒ°¡´ÉÇÑ Ä¡¸Å¿øÀεé
ÇåÆÃÅæ¾¾ º´ : À¯ÀüÀû Áõ»óÀ¸·Î 30-50¼¼¿¡ ½ÃÀÛÇϸç Ä¡¸Å´Â ¸»±â¿¡ ³ªÅ¸³­´Ù..
ÆÄŲ½¼¾¾º´ : »çÁö °æÁ÷°ú ¾ÈÁ¤ÁøÀü, ¾ð¾îÀå¾Ö, °ÉÀ½Àå¾Ö¸¦ º¸ÀÌ´Â ÆÄŲ½¼¾¾º´¿¡¼­ ¸»±â¿¡ Ä¡¸Å À¯¹ßÇÒ ¼ö
ÀÖ´Ù.
Å©·çÄ¡ÆçÆ®-ÀÚÄß¾¾ º´ : ¼è°í±â¼·Ãë¿Í °ü·ÃµÈ Ä¡¸íÀûÀÎ ³ú Áúȯ
¿¡ÀÌÁî : ¸»±â ´Ü°è¿¡¼­ Ä¡¸Å¸¦ º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´ : °¡Àå ÈçÇÑ Ä¡¸Å ¿øÀÎÁúȯÀ̳ª ¿ÏÄ¡°¡ ¾î·Æ´Ù.