♥ 당근

- 당근은 섬유소 함유량이 많은 편으로, 혈액속의 콜레스테롤과 중성지방 및 변비 예방에 좋습니다.

♥ 우엉

- 혈액을 해독시키는 효과가 있어 신진대사를 원활하게 하고, 혈액순환을 촉진시킵니다.

♥ 파

- 혈압을 내리는 기능이 있습니다. 파 500g을 물에 달여서 차 대신에 2회에 나누어 마십니다.

♥ 마늘

- 호르몬 생산, 분비, 균형조절 등을 종합적으로 관리하는 효과가 있습니다. 혈관속의 콜레스테롤 수치상승을 예방하는데 효과가 있습니다.

♥ 쑥

- 체내의 노화물질, 동맥경화의 원인이 되는 과산화지질을 억제하는 기능이 있습니다.

♥ 호도

- 뇌의 흥분을 억제해주는 식품입니다.

♥ 콩

- 성인병의 예방과 치매의 예방에 가장 주목받는 식품입니다.

♥ 표고버섯

- 혈당, 혈압 강하 작용이 있습니다.

♥ 목이버섯

- 혈액정화 작용이 있고, 동맥경화와 고혈압에 효과가 있습니다.

♥ 시금치, 미역, 다시마, 사과, 배, 팥 등등